Die Nahrung zu ergänzen und die eigene Ernährung mit Ergänzungsmitteln zu komplettieren ist ein Weg für all diejenigen, die spüren, dass ihr Körper mehr bzw. etwas anderes braucht als sie ihm rein mit Essen bieten können. Gerade wenn man körperlich sehr aktiv ist und zum Beispiel viel Sport treibt, kommt es schnell zu der Situation, dass man gar nicht so viel Energie und stärkende Nahrung aufnehmen kann, wie man verbraucht und damit eigentlich als Zufuhr im Körper für schweißtreibende Übungen auch bräuchte. Hier greifen Nahrungsergänzungsmittel, mit denen man den eigenen Speiseplan gezielt anreichern und so den Körper optimal in dessen Tätigkeiten unterstützen kann. Es ist dadurch besser möglich, mit einer ausgewogenen und gut durchdachten Nahrungsergänzung Sportler in ihrem Trainingsplan zu unterstützen.

Es gibt die Nahrungsergänzung als gezieltes, zusätzliches und wie Medikamente gut dosiertes und überwacht im Maßen eingesetztes Mittel in verschiedenen Varianten. Es gibt Getränke speziell für die Ernährung von Sportlern, Fett verbrennende Mittel oder besonders proteindurchsetzte Ergänzungen. Diese unterschiedlichen Produkte mit ihren unterschiedlichen Zielrichtungen bekommt man in unterschiedlicher Konsistenz von Flüssigkeit bis Pulver und in unterschiedlich hoher Konzentration je nach besonderem Bedürfnis. Gerade der Nährstoffbedarf hängt biologisch so klar von den möglichen, zu verbrauchenden und zur Verbrennung zur Verfügung stehenden Nährstoffen ab, dass es hier sogar konkrete Richtlinien für den idealer Weise empfohlenen regelmäßigen Bedarf ja nach Sportart und Trainingsphase gibt. Der große Vorteil liegt darin, dass man mit Nahrungsergänzungsmitteln darauf gezielt hinarbeiten kann, ohne dafür eine riesige Ess-Disziplin zu entwickeln und regelmäßig Berge zu verschlingen. Nährstoffe ohne Verfettung kann man so bekommen, wie es innerhalb des gewöhnlichen Essens gar nicht möglich wäre. Natürliche Nährstoffe, die in der Nahrung in wenig gezielter Form stets vorkommen, sorgen für einen gesundheitlichen Vorteil und grenzen Nahrungsergänzungsmittel zumindest im Freizeitsport vom Doping ab. Wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel nicht zuletzt auch, um den beanspruchten Körper wieder zu regenerieren und sich nach einer besonderen Anstrengung schneller und leichter zu erholen.

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