Eine Sauna ist wirklich eine prima Sache, denn sie stärkt nicht nur unser Abwehrsystem, sondern bietet dem Körper auch Entspannung, sowie Erholung. Früher bestand eine Sauna ausschließlich aus Holz und auch heute wird sie meistens aus Fichte gebaut. In der Regel werden die Saunen im Keller intrigiert, eine Garage wird zur Sauna umgebaut oder man errichtet ein separates Sauna-Häuschen im Garten. Mittlerweile bekommt die heutige Sauna ein neues Erscheinungsbild. Die Sauna bekommt einen neuen Maßstab im Wellnessbereich. Sie wird immer moderner aus Stein oder Glas gebaut und ans oder ins Bad verlegt. Wenn möglich verlegt man die Sauna in der Nähe von anderen Wellnessbereichen, wie zum Beispiel einer Dampfdusche, welche man auf kleinsten Raum installieren kann. Dampf ist ein uraltes Mittel gegen Arthrose, Rheuma oder auch Erkältungskrankheiten. Eine eigene Sauna im hauseigenen Bad einbauen kann heutzutage fast jeder. Die Saunen, welche angeboten werden gibt es von mini bis groß. Wenn man eine Sauna im Eigenheim plant, dann sollte man auf jeden Fall erst einmal einen geeigneten Standort suchen. Um die Sauna herum muss immer genug Luft zirkulieren können. Außerdem sollte ein Kaltwasseranschluss vorhanden sein. Die ideale Größe einer Sauna berechnet sich mit circa 1 m² bis 1,5 m² pro Person, denn man soll sich ja auch wohl fühlen. Da der menschliche Körper besonders bei großer Hitze – wie in einer Sauna – gut mit Sauerstoff versorgt sein muss, ist es wichtig auch innerhalb der Sauna für eine gute Luftzirkulation zu sorgen. Die verbrauchte Luft soll nach außen entweichen können um gegen neue, sauerstoffreiche Luft ausgetauscht zu werden. Für die Sauna braucht man in der Regel eine Stromzufuhr mit mindestens 380 Volt. Aus diesem Grunde sollte man eine Sauna nicht selbst anschließen, sondern besser einen fachkundigen Installateur beauftragen. Die günstigste Sauna-Variante ist der der Selbstbausatz aus Holz (am besten geeignet ist Fichtenholz), welchen jeder handwerklich Begabte ohne große Schwierigkeiten zusammensetzen kann. Ausgenommen davon ist selbstverständlich der Stromanschluss, aber auch den Sauna-Ofen sollte von einem fachkundigen Installateur installieren lassen. Dies ist alleine schon wegen der Garantieansprüche nötig. Bei einem nicht vom Fachmann installierten Sauna-Ofen entfallen alle Garantieansprüche. Wenn die Sauna ins Bad verlegt wird oder unmittelbar daran angrenzt, ist alles perfekt. Nun hat man alles zusammen, kann duschen, in die Sauna gehen und entspannen. Weitere hilfreiche Tipps rund um das Thema Badezimmer finden Sie in dem Online-Blog Bad-Trends.

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