Die Geldmacherei mit dem Diäten scheint endlos zu sein. Monat für Monat erscheinen neue Wunderdiäten in den Medien und jeder scheint den ultimativen Weg zur Traumfigur gefunden zu haben. Die Low Fat Diät hat es zur Zeit jedoch auf die unteren Platzierungen verschlagen. Vorne weiterhin dabei ist zurzeit die Logi Diät.

Die Logi-Diät folgt den Grundsatz der Low Carb Diäten. Low Carb Diäten differenzieren sich insgesamt von vielen anderen Diäten. Es handelt sich hierbei nicht um eine Variante der Crash-Diäten, die sich durch einen nahezu vollkommenen Nahrungsentug definieren. Generell führt eine rasante Kalorienreduktion dazu, dass Jojo Effekte vorprogrammiert sind.

Pasta und Kartoffeln gehören heute zu unserer regelmäßigen Nahrung. Doch sie sind sehr kalorienreich. Die Logi-Methodebasiert auf der Annahme, dass unsere Vorfahren sich vor allem von Obst und Gemüse ernährt haben, da sie kein Landbau betrieben haben. Insbesondere da viele von uns eher einen bewegungsarmen Tag verleben, können wir die zuviel aufgenommene Energie nicht verbrennen. Deshalb gibt es bei der Logi Diät eine eigene Ernährungspyramide, bei der Kohlenhydrate als schlecht gelten. Die Ernährungspyramide basiert auf dem Glykämischem Last. Sie ermittelt sich aus dem glykämischen Index und die Kohlenhydrate in Gramm des Lebensmittels. Der Zweck ist es, dass der Körper seine Energie vom eingelagerten Fett bezieht, da normalerweise Kohlenhydrate die natürliche Energiequelle sind. Eiweiße sind ein elementarer Bestandteil der älltäglichen Nahrung. Sie haben den Vorteil, dass man schnell satt wird. Neben viel Gemüse und Obst sowie Fleisch sollten selbstverständlich gesättigte Fette bei der Ernährung nicht fehlen.

Dennoch erfährt die Logi-Methode keine vollständige Zustimmung. Einige Forscher kritisieren die einseitige Ernährung und das es keine Pluspunkte gegenüber fettarmen Diäten gibt. Wissenschaftliche Studien sind das eine und die eigenen Erfahrungen das andere. Jeder muss für sich feststellen, ob er mit der Logi Diät abnehmen kann. Für die meisten ist ein Leben ohne Nudeln und Karotoffel unvorstellbar. Glücklicherweise gibt es noch Alternativen.

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