Die Wirkungen des klassischen Yoga

Yogiraj — Sun, 25 Jan 2009 05:30:45 +0000

Seit Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts wurde der klassische Yoga auch in der westlichen Welt immer populärer.
Eine nahezu unendliche Vielzahl von Übungen für Körper Geist und Seele sprechen den Menschen auf einer ganzheitlichen Ebene an.
Die bekannteste Form des Yoga ist der Hatha Yoga, der eine Einstiegs Stufe des Raja Yoga ist.
Der Hatha Yoga beinhaltet sich vorwiegend körperliche Übungen und der Raja Yoga dient in erster Linie der Erlangung von geistiger und körperlicher Kontrolle.
Die bekanntesten weiteren Strömungen des Yoga sind der Jnana Yoga ( Yoga der geistigen Erkenntnis und der Bhakti Yoga (Yoga der liebenden Hingabe). Viele Yoga Eingeweihte vermitteln heute einen ganzheitlichen oder integralen Yoga der Elemente all dieser Yoga Richtungen vereint.
Der Hatha Yoga, die bekannteste Form des Yoga ist mittlerweile als eine hochwertige Form der Gesundheitsbildung anerkannt und viele Yoga Kurse werden mittlerweile von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt, auch wenn die Politik aus unerklärlichen Gründen die Prävention im Gesundheits Bereich immer weiter zurück fährt
Die Asanas (Körperhaltungen) im Hatha Yoga tragen auf hervorragende Weise dazu bei Verspannungen aufzulösen Fehl Haltungen des Körpers auszugleichen.
Pranayama mit seinen Atemübungen beziehungsweise Übungen zur Kontrolle, Steigerung und Lenkung der Lebens Energie verbessert das Atem Verhalten und steigert die Vitalkapazität des Menschen.
Yoga Nidra eine yogische Tiefen Entspannung und Meditation, welche Sri Swami Satyananda Saraswati im Westen bekannt gemacht hat wird , bewirkt einen hervorragenden Streßabbau, trägt zur Senkung des Blutdruckes bei und bietet einen hervorragenden der Ausgleich zu dem immer größer werdenden beruflichen Belastungen.
Zahlreiche Studien bekannter Wissenschaftler belegen die vielfältigen positiven Auswirkungen des Yoga und haben dazu beigetragen den Yoga aus der okkulten Ecke herauszuholen.
Der Verfasser dieses Artikels gibt seit vielen Jahren Yoga Kurse in Münster und leitet die Patanjali Yogaschule Münster. Auf seiner Homepage können sie mehr über den Yoga nachlesen, oder wenn sie mögen können sie den Artikel im Yoga Forum mit ihm diskutieren.

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